O inverno chegou, a temperatura caiu… A época dos resfriados chegou! 🥶❄️
Separamos 5 dicas para você cuidar da sua saúde no inverno:
1⃣ Mantenha-se aquecido. Use roupas quentes para se proteger do frio e evitar doenças respiratórias.
2⃣ Reforce a imunidade com alimentos ricos em vitamina C como laranja, acerola e morango.
3⃣ Se exercite! Atividade física ajuda a manter a saúde do corpo.
4⃣ Durma bem. Um sono adequado é super importante para a saúde em todas as estações.
5⃣ Higiene é essencial para evitar doenças contagiosas. Lave as mãos com frequência e evite contato com pessoas doentes.
Aqui no Grupo Simples Med Saúde cuidamos da sua saúde em todas as estações do ano! 🌺☀️🍁❄️
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